Yoga for krop og sjæl
Min tilgang til yoga er holistisk – det handler om mere end blot de fysiske stillinger. Yoga er en vej til at finde balance i livet, lytte til din krop og lære at være til stede i nuet. Gennem hver session vil du opdage, hvordan yoga kan hjælpe med at reducere stress, øge din kropsbevidsthed og skabe en dybere forbindelse til dig selv.
Jeg har 4-6 hold om ugen forskellige steder i Århus. Vær med på holdet i Øgadernes beboerhus! 🙏🧘♀️🧘♂️🕉
Hver mandag og onsdag i tidsrummet 16.30 – 17.30 er der yoga i den store sal i Øgadernes beboerhus i Livøsmøgen 40 i Århus C (du skal ikke bo i øgaderne for at være velkommen i beboerhuset). Der er måtter du kan låne. Det koster
75 kr per gang med klippekort 90 kr for drop in.
Vi dyrker dynamisk hatha yoga. Det er en yogaform, hvor vi tager os god tid i hver stilling kombineret med flydende sekvenser, som fører dig ind i en meditativ tilstand. Gennem bevidst bevægelse og opmærksomhed på åndedrættet skaber vi forbindelse til kroppen og stilner sindet. Der vil være styrkende stillinger, såvel som smidiggørende stræk, som stimulerer nervesystemet, fordøjelsen og skaber vital energi og velvære.
Stillingerne kan tilpasses til der hvor du er, så alle kan være med 🥰
Kom forbi og se om det er noget for dig
Du kan også altid skrive/ringe, hvis du har spørgsmål
